Hjerte meditation

Den direkte vej til mere livsglæde

Hjerte meditation er intensiv udvikling af kompetencer som:

• Koncentration
• Hukommelse
• Intuition

 Resultaterne ved meditationen er blandt andet:

• Mentalt overblik, overskud, øget beslutningsdygtig
• Øget livsglæde, tilfredshed, følelse af samhørighed

Hvad er Hjerte meditation og hvem er det for?
Lige som man kan træne sig til en stærk og smidig krop, kan man hjælpe sindet med at holde sig i form og derved øge sin livskvalitet. Hjerte meditation fokuserer på; At lytte til din intuition, positiv tænkning, positiv bekræftigelse og visualisering.
Hjerte meditation er for alle, som ønsker at skabe positive forandringer i sit liv. Metoden er både for unge og gamle, for dig, der aldrig har mediteret før, og for dig, der har. 

Forskning
Der foreligger efterhånden masser af forskning der viser, at der er direkte sammenhæng mellem sind og krop, og at man gennem meditation direkte kan udvikle ovenævnte kompetancer samt påvirke egen mentale sundhed. Et blandt mange eksempler er forskningresultater fra University of Wisconsin, Madison USA, hvor det ved hjerneskanninger af tibetanske buddhister, blandt andet af Dalai Lama, bevises at de er verdensmestre i at være lykkelige. Formentlig fordi de er så dygtige til at stabilisere humøret gennem meditativ praksis. Resultaterne viste, at regelmæssig meditation i bare to måneder kan føre til mærkbare ændringer i de hjernekredsløb, som ser ud til at kontrollere vores grundhumør.  Den nye biologiske viden fortæller os således at vi kan påvirke vores biolog (Lone Frank, 2009).